甘昧がどうしても欲しいときは人工甘昧料を上手に使う

砂糖断ちを決意しても、そこは人間ですからときにはどうしても甘い物が欲しくなることがあります。

そんなときには人工甘味料を利用することを私はすすめています。たとえば、いまは人工甘味料を使ったアメやチューインガムなどたくさんの商品が開発されています。また、人工甘味料アスパルテームを入れたダイエットコーラもあります。こうしたものなら、ダイエット中でもかまわないでしょう。

最近は、レストランなどでも、コーヒーや紅茶用の砂糖といっしょに、人工甘味料を出すところも増えています。こうした人工甘味料で甘くしたコーヒーや紅茶を飲めば、気分転換やストレス解消にもなるでしょう。

人工甘味料は料理にも使うことができます。煮物や汁物などに甘味がちょっとほしくなったら、砂糖やみりんでなく、人工甘味料をちょっと入れてみてください。料理のレパートリーもグンと広がるでしょう。

人工甘味料に抵抗がある人は、果物で甘味をおぎなうようにしてください。