肥満のタイプ

隠れ肥満

●体脂肪率が男性なら25％、女性なら30％を超すと要注意
肥満の目安は体重よりも体脂肪率。体重が多くなくても、体脂肪率の高い人が隠れ肥満。

●体重が普通、あるいは痩せていても、その1割前後が隠れ肥満
若い頃と体重がさほど変わらないのに、お腹だけがぷっくり出ている人に多い。

●体重減少と逆戻りを繰り返している人に多く見られる
体重が逆戻りする時には筋肉は増えず、脂肪しか増加しないので、体脂肪率が高くなる。

●若い頃は痩せ気昧で、中高年になって標準体重になった人は要注慧
このタイプで、体重が大きく増えていないのに、ウエストがきつくなっている場合は注意。

●出ているお腰をつまんで.脂肪の状態をみる
つまめるお腹の出っ張りは皮下脂肪。なかなかつまめない時は、内臓の脂肪を疑おう。

りんご型肥満

●お腹の周りに脂紡がつく、いわゆる“ビヤ樽型”“ビール腹型”肥満
40代以上の男性に多く見られ、上半身とりわけ腹部に脂肪が蓄積される。